| WHtR | 고려 사항 |
|---|---|
| 0.4 미만 | 주의 필요(저체중 가능성) |
| 0.4 - 0.49 | 건강함(조치 필요 없음) |
| 0.5 - 0.59 | 조치 고려 |
| ≥ 0.6 | 조치 필요 |
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허리둘레-신장 비율(WHtR) 0.4 ~ 0.49는 건강한 범위에 해당하는 것으로 간주됩니다. 허리둘레를 이 범위 수준으로 유지하면 비만 관련 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유용한 팁: 허리둘레를 신장(키)의 절반 미만으로 유지하는 것을 목표로 하세요!
| WHtR | 고려 사항 |
|---|---|
| 0.4 미만 | 주의 필요(저체중 가능성) |
| 0.4 - 0.49 | 건강함(조치 필요 없음) |
| 0.5 - 0.59 | 조치 고려 |
| ≥ 0.6 | 조치 필요 |
| 체질량지수(BMI) kg/m2 | 설명 |
|---|---|
| < 18.5 | 저체중 |
| 18.5 - 22.9 | 정상 |
| 23 - 24.9 | 과체중 |
| 25 - 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 - 34.9 | 2단계 비만 |
| ≥ 35 | 3단계 비만 |